Haladási útvonalterved

Egészséges vagy, nincs tudomásod semmilyen hormonális problémáról

Útvonalad:

  • Nem kell különösebb megszorításokat alkalmaznod az étrendtervezési szabályokon túl.
  • Ha szeretnéd ellenőrizni, hogy nincs hormonális elváltozás nálad, érdemes egy átfogó orvosi vizsgálattal kezdeni.

Orvosi vizsgálatok

  • Inzulinrezisztencia: 3 pontos cukor-, és inzulinterhelés, D-vitamin, CRP, vas, általános vérkép
  • Pajzsmirigy: TSH, T3, T4, AntiTpo (és ultrahang), koleszterin, általános vérkép
  • Emésztőrendszer: általános vérképben: GOT, GPT, Gamma GT, Alkalikus foszfatáz, Amiláz, húgysav, totál bilirubin

Tudomásod van inzulinrezisztenciáról vagy PCOS-ről vagy diabéteszről

Útvonalad:

  • Az IR/PCOS/DIAB szabályokat kell követned, amelynek tudásanyaga az A.Blokk e-bookban áttekinthető.
  • Annak lehetőségét, hogy visszaengedj korlátozó élelmiszereket laborleletek fogják eldönteni. Ellenőrizni kell, hogy cukoranyagcsere háztartásod hogyan változik a fogyásoddal együtt.
  • Ha teljes körű magyarázatok érdekelnek, 2 helyen is olvashatsz még a hormonális problémákról. Itt és itt.

Orvosi vizsgálatok

  • Inzulinrezisztencia: 3 pontos cukor-, és inzulinterhelés, D-vitamin, CRP, vas, általános vérkép

Tudomásod van pajzsmirigy elváltozásról (alul-működés, felül-működés, Hashimoto, göb, Basedow)

Útvonalad:

  • A PAJZSMIRIGY szabályokat kell követned, amelynek tudásanyaga az A.Blokk e-bookban áttekinthető.
  • Annak lehetőségét, hogy visszaengedj korlátozó élelmiszereket laborleletek fogják eldönteni. Ellenőrizni kell, hogy anyagcsere háztartásod hogyan változik a fogyásoddal együtt.
  • Ha teljes körű magyarázatok érdekelnek, 2 helyen is olvashatsz még a hormonális problémákról. Itt és itt.

Orvosi vizsgálatok

  • Pajzsmirigy: TSH, T3, T4, AntiTpo (és ultrahang), koleszterin, általános vérkép

Tudomásod van inzulinrezisztenciáról vagy PCOS-ről vagy diabéteszről ÉS pajzsmirigygondról is

Útvonalad:

  • Az IR/PCOS/DIAB ÉS A PAJZSMIRIGY szabályokat kell követned, amelynek tudásanyaga az A.Blokk e-bookban áttekinthető.
  • Annak lehetőségét, hogy visszaengedj korlátozó élelmiszereket laborleletek fogják eldönteni. Ellenőrizni kell, hogy anyagcsere háztartásod hogyan változik a fogyásoddal együtt.
  • Ha teljes körű magyarázatok érdekelnek, 2 helyen is olvashatsz még a hormonális problémákról. Itt és itt.

Orvosi vizsgálatok

  • Inzulinrezisztencia: 3 pontos cukor-, és inzulinterhelés, D-vitamin, CRP, vas, általános vérkép
  • Pajzsmirigy: TSH, T3, T4, AntiTpo (és ultrahang), koleszterin, általános vérkép
  • Emésztőrendszer: általános vérképben: GOT, GPT, Gamma GT, Alkalikus foszfatáz, Amiláz, húgysav, totál bilirubin

Tudomásod van diagnosztizált tejfehérje allergiáról vagy gluténérzékenységről vagy tojásallergiáról vagy ezek összetett jelenlétéről és fontos a mentes étrend számodra

Útvonalad:

  • A bélflóra-regenerálás, a gluténmentes és tejmentes szabályok rendszerét a Mentorprogram könyv 15. oldalától éred el. De az A.Blokk e-bookja összefoglaló okos kártyán is segít neked.

Orvosi vizsgálatok

  • Emésztőrendszer: általános vérképben: GOT, GPT, Gamma GT, Alkalikus foszfatáz, Amiláz, húgysav, totál bilirubin, vas, CRP, ferritin

A tojásra vonatkozó átváltási szabályokat a Helyettesítések gyűjteménye tartalmazza.

Tudomásod van diagnosztizált epe problémáról, hisztaminérzékenységről, K-vitamin korlátozásról, köszvényről vagy magas húgysavszintről

Útvonalad:

  • Az A.Blokk e-book minden alapvető szabályt megtanít neked az egészséges táplálkozásról. Alábbi e-bookjaim pedig rálátást adnak az egészségügyi gondok terápiás javaslataira.

Húsmentesen és/vagy tojásmentesen szeretnél étkezni úgy, hogy nincs tudomásod hormonális problémáról vagy más egészségügyi gondról

Útvonalad:

  • Az A.Blokk e-book minden alapvető szabályt megtanít neked az egészséges táplálkozásról. Alábbi e-book-om összefoglalja a helyettesítési szabályokat.

A portfóliókban található receptek vegetáriánus és vegán formára történő váltásának szabályait a Helyettesítések gyűjteménye tartalmazza.

Húsmentesen és/vagy tojásmentesen szeretnél étkezni úgy, hogy tudomásod van inzulinrezisztenciáról vagy PCOS-ről vagy Diabéteszről és/vagy Pajzsmirigygondokról

Útvonalad:

  • Az A.Blokk e-book minden alapvető szabályt megtanít neked az egészséges táplálkozásról.
  • Az IR/PCOS/DIAB ÉS A PAJZSMIRIGY szabályokat kell követned, amelynek tudásanyaga az A.Blokk e-bookban áttekinthető. Ha teljes körű magyarázatok érdekelnek, 2 helyen is olvashatsz még a hormonális problémákról. Itt és itt.
  • Annak lehetőségét, hogy visszaengedj korlátozó élelmiszereket laborleletek fogják eldönteni. Ellenőrizni kell, hogy anyagcsere háztartásod hogyan változik a fogyásoddal együtt.