A blokkok tudásanyaga (blokk e-book) tartalmazza majd a szükséges információkat arról, milyen szabályokat követünk, milyen étrendet alkalmazunk és milyen edzésterveket használunk majd. 12 hónap alatt 2 blokkal találkozol: A-B és C-D.

1. A program e-book-ja az A-B és C-D BLOKK E-BOOK. Ez tartalmazza az elméleti és gyakorlati tudnivalókat a teljes negyedévre. Minden negyedévnek külön Blokk e-book-ja lesz: A-B, ezzel kezdünk.

2. A programhoz tartozik egy HALADÁSI NAPLÓ, amely segíti a dokumentálást.

3. Minden héten (negyedévente 12 hét) közzé teszünk egy aktuális heti menüjavaslatot, amely segít abban, hogy az A-B. BLOKK E-BOOK szerinti étrendet nagyon sokféle variációban tudd összeállítani és hiba mentesen készíts teljes napi menüket.

4. Az év során többször PROGRAM MEETINGET tartunk a VIP program csoportjában, ahol FACEBOOK LIVE adásban jelentkezünk.

5. A program során számtalan alkalommal fogunk együtt főzni a VIP program csoportban FACEBOOK LIVE-on keresztül.

Mindent lépésről lépésre olvashatsz a kurzusban:https://www.duciforradalom-akademia.hu/uj-belepo-kurzus/

Elsődleges kommunikációs terünk a VIP Facebook csoport, ahol nincsen rossz kérdés. Amennyiben személyesen tőlem vársz válasz (Dia), akkor kérlek, a posztban jelölj meg és látni fogom, hogy nekem címzed a kérdést. Bármilyen kérdés esetén a szakértők is fognak válaszolni neked a csoportban, fogadd el tőlük a javaslatokat, mert szakmailag mindent tudnak, amire szükséged lehet. Bátran tegyél fel kérdést, mi segíteni fogunk.

Eredményeket garantálni nem tudunk, hiszen ahhoz neked kell mindent megtenned, hogy legyen eredménye. Heti 0,5-1,5 kg, havi 2-5 kg fogyás az ideális. Ne akarj gyorsabban és többet fogyni! Nem lesz valós fogyás, nem zsírraktárakból fog történni, ami nem célod. Ne siess!

Elsőként fontos azt megvizsgálni, hogy a programban írtakat tartod-e 100%-ban. Amennyiben úgy gondolod, mindent elkövetsz és nincs eredményed (nem csalsz, nem térsz el az étrendtől, betartasz mindent és tényleg mindent), akkor írd le a problémáidat a facebook VIP csoportban és segítünk.

Élettanilag baj. De fokozatosan fel fogod tudni építeni az egészséges mennyiséget, ami minimum 1500 kalória. Magyarázataimat arra, miért ez az ideális, az A.Blokk e-book tartalmazza.

Amennyiben szeretnéd, hogy utadat végig vezessük és megfelelő tudással lássunk el, akkor kérlek, haladj velünk a programban. Segíteni akkor tudunk, ha tényleg betartod az általunk javasolt tanácsokat.

Elveimet, módszeremet, véleményemet részletesen kifejtem itt: https://www.duciforradalom.hu/hormonokok/

A program IR szabályait kell követned. Ezeket az A-B. Blokk e-book részletesen bemutatja.

A program PM szabályait kell követned. Ezeket az A-B. Blokk e-book részletesen bemutatja.

Minden blokk étrendje a féléves Blokk e-bookban található. Ehhez kapcsolódik egy havonta frissülő menü javaslat. Kezdő félév: https://www.duciforradalom-akademia.hu/a-b-blokk/

Ébredést követő 1 órán belül reggelizz! Ezt követően 3-4 óránként eszünk, napi 5-ször. A mindenre kiterjedő magyarázatokat megtalálod az A-B. Blokk e-bookban.

100%-os élelmiszercsere lehetőséget biztosítunk a programban. Az új belépős e-book is segít, az A-B kártya pedig leegyszerűsíti ezt.

A reggelit cserélheted a tízóraival időben. Ez akkor fontos, ha reggel nem tudsz nagyobb étkezést elfogyasztani. Vacsorát cserélhetsz uzsonnával. Erre csak egy mód van: a vacsorád kollagénturmix legyen (tehát ne olyan snack, amiben van szénhidrát). Ekkor a vacsorára szánt ételt uzsonnára fogyaszd el!

Mindig a nagy alvás utáni ébredés a kiinduló pont. Innentől kezdve alkalmazzuk a Blokk-ebook-ban felsorolt szabályokat (lásd lentebb)

Nem. A fogyás titka a táplálkozásban rejlik. A mozgás egy plusz rásegítés és az egészséges élet része. Mutatunk gyaloglóedzés-tervet is, nem kell magad megerőltetni. A mozgás jó, stresszoldó, örömfokozó. Valamilyen formában érdemes beilleszteni, de a program működik enélkül is.

Saját testsúlyodra, kisebb eszközökre: kézi súlyzó, fitnesz szalagok, szék (zsámoly), polifoam vagy szőnyeg, esetleg kettlebell, fitnesz labda és a sportoláshoz megfelelő öltözék.

Nem. A termékek használata nem kötelező, hanem ajánlott. https://www.duciforradalom.hu/l/elhizas-gyulladasok-kollagen/

A webshop elérhetősége: www.duciforradalomsef.com

Nem. :) Rengeteg snack ötletünk van, amit meg is tanítunk. A palacsinta, gofri, muffin, piskóta csak egy rövid példasor. Rengeteg finomságot tudsz elkészíteni. Ehhez ideális a Snack Mennyország e-book. Lásd lejjebb.

Igen. Állandó kedvezményünk 5%.

Rendelést leadni a Duciforradalom Séf oldalán tudsz. Ahhoz, hogy VIP automatikus kedvezményedet igénybe tudd venni, rendelkeznek kell érvényes fiókkal. Ehhez regisztrálnod kell az oldalra saját, a program igényléskor megadott e-mail címeddel. Amikor a regisztrációd elkészült, jelezned kell nekünk és mi beállítjuk hozzá a VIP kedvezményeidet.

FIGYELEM!!!

Nem kell kuponkódot használnod és nem látsz majd %-os kedvezményt, mert a VIP tagsággal egyedi ÁRLISTÁT kapsz! Ez azt jelenti, hogy a fiókodba belépve automatikusan egyedi árakat fogsz látni. 2023. februárjában a kollagének ára 10.990 Ft vendég vásárlóként. Számodra 10.440 Ft az automatikusan kedvezőbb árlista (ez -5%). Ha belépsz a fiókodba és nem 10.440 Ft-ot látsz, jelezd nekünk e-mailben. Bármilyen rendeléssel, regisztrációval kapcsolatos kérdést az e-mail címünkre várunk: info@duciforradalom.hu

Szettek és ajándékokat tartalmazó csomagok esetén kedvezményt nem biztosítunk, mert a hozzá rendelt ajándékok értéke magasabb, mint a %-os kedvezményed. Utólagosan kedvezményt jóváírni nem tudunk. Kérjük szépen, hogy gondoskodj arról, hogy a fiókodba lépj be és úgy adj le rendelést, hogy azt valóban belépett felhasználóként teszed meg!

Rendeléseket összevonni nem tudunk. Kérlek, alaposan fontold meg a leadott rendelésedet. Ha elküldted, néhány órán vagy napon belül leadott újabb rendelésedet nem tudjuk korábbi rendeléseidhez hozzácsomagolni.